2010-12-20 2010年12月20日 日記 天気:雨時々曇り 【今日のごはん】 朝:玄米シリアル+豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼:月見そば、みかん 夕:雑穀入りご飯、とんかつ、キャベツ、ポテトサラダ、ねぎと卵の味噌汁 間食:ローズヒップのマフィン 飲み物(食事以外):お茶