2011-01-31 2011年01月31日 日記 天気:晴れのち雪 【今日のごはん】 朝:レーズンパン、バナナ、ヤクルト400 昼:山かけそば 夕:白飯、鮭のハラス、ほうれん草のお浸し、キャベツと油揚げの味噌汁 間食:アルフォート2枚 飲み物(食事以外):お茶 ☆