天気:曇り
【今日のごはん】
朝:青汁入りホットケーキ、ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きしいたけ
夕:雑穀入りご飯、ピーマンの肉詰め、エリンギと玉ねぎの炒めもの、ねぎの味噌汁
間食:米粉クッキー
飲み物(食事以外):お茶
天気:曇り
【今日のごはん】
朝:青汁入りホットケーキ、ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きしいたけ
夕:雑穀入りご飯、ピーマンの肉詰め、エリンギと玉ねぎの炒めもの、ねぎの味噌汁
間食:米粉クッキー
飲み物(食事以外):お茶