2011-07-15 2011年07月15日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:サンドウィッチ(ミックス)、青汁豆乳、ヤクルト400 昼:そうめん(薬味*納豆、ねぎ、みょうが、しょうが) 夕:雑穀入りご飯、焼きほっけ+大根おろし、アボカドとトマトのサラダ、ブロッコリー、ねぎとわかめの味噌汁 間食:ひまわりの種が入った焼き菓子 飲み物(食事以外):お茶 ☆ ああ、洗濯物が乾かない