2011-07-17 2011年07月17日 日記 天気:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:ミューズリー+豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:フランクフルトパン、コールスロー 夕:雑穀入りご飯+納豆、冷や奴、しじみの味噌汁 間食:シフォンケーキ 飲み物(食事以外):お茶、麦茶