2011年09月21日

天気：曇り
【今日のごはん】
朝：ホットケーキ、ヨーグルト、ヤクルト400
昼：オクラと山芋のスパゲッティ
夕：雑穀入りご飯、豚肉のしょうが焼き、もやしのお浸し、トマト、エノキダケの味噌汁
間食：アーモンドチョコレート
飲み物（食事以外）：お茶

☆

最大級の警戒
ってどんな具合なんだろう