2011-10-05 2011年10月05日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、シーチキンサラダ、バナナヨーグルトドリンク 昼:あんかけラーメン 夕:雑穀入りご飯、かじか汁、ほうれん草のお浸し、もちきび 間食:柿の種(ピザ味)、温泉まんじゅう 飲み物(食事以外):お茶、リンゴ酢 ☆ ねむい