2011-10-27 2011年10月26日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:昨晩のお弁当残り 夕:雑穀入りご飯、鮭汁、山芋の肉巻き 間食:おからドーナツ 飲み物(食事以外):お茶、ハーブティー