2011-11-06 2011年11月06日 日記 天気:薄曇り 【今日のごはん】 朝:豆乳、青汁、ヤクルト400 昼:ほっきごはん、海藻スープ 夕:雑穀入りご飯、揚げ物3種(なす、ピーマン、豚肉&レンコン)、しめじの味噌汁 間食:無し 飲み物(食事以外):水、ハーブティー