天気:曇り
【今日のごはん】
朝:五穀パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、グレープフルーツジュース
昼:白飯+明太子
夕:雑穀入りご飯、鱈と白菜とねぎの蒸し煮、きゅうり+味噌、ほうれん草の味噌汁
間食:かりんとうチョコレート
飲み物(食事以外):水
天気:曇り
【今日のごはん】
朝:五穀パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、グレープフルーツジュース
昼:白飯+明太子
夕:雑穀入りご飯、鱈と白菜とねぎの蒸し煮、きゅうり+味噌、ほうれん草の味噌汁
間食:かりんとうチョコレート
飲み物(食事以外):水