2012-01-27 2012年01月27日 日記 天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋明太子、焼き鮭、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、餃子、ブロッコリー 間食：無し 飲み物（食事以外）：水
