2012-03-28 2012年03月28日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、カスピ海ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、湯豆腐 夕:雑穀入りご飯、たこのから揚げ、揚げ餃子、レタス、わかめの味噌汁 間食:入れ物も食べられるあられ 飲み物(食事以外):水