2012-03-28 2012年03月27日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、カスピ海ヨーグルト+苺、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、餃子、昨晩の煮物2種、海藻スープ、やきそば弁当少し(ナポリタン) 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:入れ物も食べられるあられ(頂き物) 飲み物(食事以外):水