天気:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:スパゲッティナポリタン
夕:雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、蕗とこんにゃくと油揚げの煮物、海藻スープ
間食:クッキー
飲み物(食事以外):水
天気:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:スパゲッティナポリタン
夕:雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、蕗とこんにゃくと油揚げの煮物、海藻スープ
間食:クッキー
飲み物(食事以外):水