2012-06-17 2012年06月16日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:冷や麦 夕:雑穀入りご飯、豚肉のグリルパパイヤソース、ピーマンとエリンギの炒め物、大根菜の味噌汁 間食:無し 飲み物(食事以外):水、ハーブティー