2012-07-16 2012年07月16日(海の日) 日記 天気:曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝:豆乳、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:カレーそば 夕:かつおの山かけ丼、茗荷と生姜の梅酢漬け、しめじの味噌汁 間食:ガリガリ君(梨) 飲み物(食事以外):水