2012-07-16 2012年07月15日 日記 天気:曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+塩辛、野菜サラダ 夕:カレーライス 間食:マーブルチョコレート(頂き物) 飲み物(食事以外):水