天気：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：バナナヨーグルト、ミックスナッツ、豆乳、青汁、ヤクルト400
昼：ラーメンサラダ
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ、ハムとトマトと玉ねぎのマリネ（にんにく風味）、しめじの味噌汁
間食：洋菓子
飲み物（食事以外）：水、ハーブティー（蓮）
☆
あれ、来週もう8月…ヽ(゜Д゜)
天気：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：バナナヨーグルト、ミックスナッツ、豆乳、青汁、ヤクルト400
昼：ラーメンサラダ
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ、ハムとトマトと玉ねぎのマリネ（にんにく風味）、しめじの味噌汁
間食：洋菓子
飲み物（食事以外）：水、ハーブティー（蓮）
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あれ、来週もう8月…ヽ(゜Д゜)