2012-07-26 2012年07月26日 日記 天気:晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:おろしすだち冷やかけうどん 夕:ひつまぶしの山かけ、ハムとトマトと玉ねぎのマリネ、生姜と茗荷の梅酢漬け、大根の味噌汁 間食:杏仁豆腐 飲み物(食事以外):水、ハーブティー