天気:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、中華サラダ
夕:スープカレー
間食:アイスキャンディ(オレンジ)
飲み物(食事以外):水、麦茶、ハーブティー(蓮)
天気:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、中華サラダ
夕:スープカレー
間食:アイスキャンディ(オレンジ)
飲み物(食事以外):水、麦茶、ハーブティー(蓮)