2012-08-03 2012年08月02日 日記 天気:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、グレープフルーツヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:刀削麺坦々、ザーサイ、杏仁豆腐 夕:雑穀入りご飯、イカの刺身、ところてん、キャベツの味噌汁 間食:桃 飲み物(食事以外):水、麦茶