2012-08-15 2012年08月14日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:雑穀入りご飯+ねぎ納豆、わかめと豆腐の味噌汁、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、冷や奴+ちりめんじゃこ 夕: 間食:仕出しのお弁当を分け分け、トマト、なめこの味噌汁 飲み物(食事以外):水