天気:曇り
【今日のごはん】
朝:全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、ししゃも、笹かまぼこ
夕:カレーライス、らっきょうの甘酢漬け
間食:みつまめ?
飲み物(食事以外):水、ハーブティー
天気:曇り
【今日のごはん】
朝:全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、ししゃも、笹かまぼこ
夕:カレーライス、らっきょうの甘酢漬け
間食:みつまめ?
飲み物(食事以外):水、ハーブティー