2012-10-08 2012年10月08日（体育の日、寒露） 日記 天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミニウィンナーパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ぞうすい 夕：雑穀入りご飯、根菜と鶏肉の煮物、キムチ、にらと卵の味噌汁 間食：パイ 飲み物（食事以外）：水
