2012-11-11 2012年11月11日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:野菜たっぷりスパゲッティトマトソース、野菜スープ 夕:無し(お昼遅かったから) 間食:ミックスナッツ 飲み物(食事以外):水、ハーブティー