天気：雪一時雨
【今日のごはん】
朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、わかさぎの南蛮漬け、かぼちゃの素揚げ
夕：雑穀入りご飯、スペアリブと根菜の煮物、松前漬け、もずくの味噌汁
間食：チョコレート、シフォンケーキ（旨）
飲み物（食事以外）：水
天気：雪一時雨
【今日のごはん】
朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、わかさぎの南蛮漬け、かぼちゃの素揚げ
夕：雑穀入りご飯、スペアリブと根菜の煮物、松前漬け、もずくの味噌汁
間食：チョコレート、シフォンケーキ（旨）
飲み物（食事以外）：水