天氣:曇り一時雪
【今日のごはん】
朝:にんじんパントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、鮭の塩麹漬け焼き、松前漬け
夕:おでん
間食:無し
飲み物(食事以外):水、グレープフルーツジュース、烏龍茶
天氣:曇り一時雪
【今日のごはん】
朝:にんじんパントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、鮭の塩麹漬け焼き、松前漬け
夕:おでん
間食:無し
飲み物(食事以外):水、グレープフルーツジュース、烏龍茶