2013-03-18 2013年03月18日 日記 天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：デニッシュ、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯＋ねぎ卵納豆 夕：かつおの味噌漬け丼、わかめのすまし汁 間食：生八つ橋（お土産） 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶＋カバノアナタケ茶
