2013年06月04日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、アブラコの煮付け1/2切れ、かぶときゅうりの浅漬け、豆腐とねぎの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、スプラウトととんぶりのおかか和え、ホタテ稚貝と麩の味噌汁
間食：芋けんぴ
飲み物（食事以外）：水、ルイボスティー

☆

地元で決めたのは初めてって何か意外な感じ。