天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+納豆、いかときゅうりのサラダ
夕:シーフードスパゲッティ、大根としらす干しのサラダ
間食:せんべい
飲み物(食事以外):水
麺…
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+納豆、いかときゅうりのサラダ
夕:シーフードスパゲッティ、大根としらす干しのサラダ
間食:せんべい
飲み物(食事以外):水
麺…