2013年07月02日（半夏生）

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ダッチ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、びわ2個
昼：鮭チャーハン、わかめとねぎの味噌汁
夕：冷や麦、いかときゅうりのサラダ
間食：チョコレート
飲み物（食事以外）：水、麦茶

☆

温度差の激しい日の夕飯の献立は、お昼に決めてはいけない。