2013年08月09日

天氣：雨一時曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：釜玉風とろろうどん
夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜の煮物、レタスとトマトのサラダ、きゅうりの塩もみ、ねぎとわかめの味噌汁
間食：サラダせんべい
飲み物（食事以外）：水、麦茶

☆

田中さんちのマーくんすげーなぁ