天氣：どんより
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、おくらめかぶ、肉じゃが
夕：雑穀入りご飯、さんまの刺身、小松菜のゴマ和え、キャベツと油揚げの味噌汁
間食：チョコレート
飲み物（食事以外）：水、麦茶
まだまだ麦茶のおいしい季節です
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天氣：どんより
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昼：雑穀入りご飯、おくらめかぶ、肉じゃが
夕：雑穀入りご飯、さんまの刺身、小松菜のゴマ和え、キャベツと油揚げの味噌汁
間食：チョコレート
飲み物（食事以外）：水、麦茶
まだまだ麦茶のおいしい季節です