2013-10-24 2013年10月24日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+かじかの卵の醤油漬け、野菜サラダ、海藻スープ 夕:雑穀入りご飯、もつの味噌煮込み、しじみ汁 間食:無し 飲み物(食事以外):水、ハーブティー ☆ …(・-・)