2013年12月16日

天氣：曇り一時晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、みかん
昼：雑穀入りご飯＋納豆＋キムチ
夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と卵のさっぱり煮、ほうれん草のお浸し、安納芋とかぼちゃの天ぷら、白菜の味噌汁
間食：きなこもち
飲み物（食事以外）：水

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ＬＥＤ化（ほぼ）終了。