2014-03-12 2014年03月11日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼:豚汁うどん 夕:雑穀入りご飯、ぶりの照り焼き少し、もやしと豚肉のキムチ和え、ふのりの味噌汁 間食:柿の種(梅しそ)、マカダミアチョコレート 飲み物(食事以外):水、ルイボスティー