2014年06月17日

天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：キムチ納豆チャーハン、大根菜の味噌汁
夕：雑穀入りご飯、イカとたこの刺身、大根菜と油揚げの味噌汁
間食：八丁味噌プリッツ
飲み物：水