2014-07-09 2014年07月09日 日記 天氣:晴れのち雨 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、ぽんかんジュース(頂き物) 昼:冷や麦、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕:オムライス、冷奴、きゅうりのシソドレッシング和え 間食:かりんとう 飲み物: 水、麦茶