2014-07-19 2014年07月19日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:冷や汁(納豆で) 夕:鰻のひつまぶし風、小松菜の胡麻和え、なめこの味噌汁 間食:柿ピー島ラー油味(お土産)、木苺のレアチーズタルト 飲み物:水、麦茶、チューハイ少し