2014-08-20 2014年08月20日 日記 天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、グレープフルーツジュース 昼：昨日のスープカレーにトマトと温泉卵とカボチャの天ぷらでつけラーメン 夕：雑穀入りご飯、ラム肉とモヤシとにらの味覇炒め、ワカメの味噌汁 間食：豆菓子 飲み物：水、麦茶、経口補水液
