天氣:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:舞茸と玉ねぎの天丼、生姜と茗荷の梅酢漬け
夕:雑穀入りご飯、麻婆豆腐、あおさの味噌汁
間食:かぼちゃ団子
飲み物:水、麦茶、みかんジュース
天氣:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:舞茸と玉ねぎの天丼、生姜と茗荷の梅酢漬け
夕:雑穀入りご飯、麻婆豆腐、あおさの味噌汁
間食:かぼちゃ団子
飲み物:水、麦茶、みかんジュース