2014-09-23 2014年09月23日(秋分の日) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:卵とじラーメン 夕:大根菜と油揚げと鶏肉のそぼろ入り玄米ご飯、大根とベビーリーフのサラダ、なめこの味噌汁 間食:ローズソフトクリーム 飲み物:水、麦茶、ぶどうの炭酸(甘)