2014-09-24 2014年09月24日 日記 天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+卵納豆 夕:雑穀入りご飯、ホタテとじゃがいもなどの煮物、ワカメの味噌汁 間食:かりんとう 飲み物:水、麦茶