2014-10-05 2014年10月05日 日記 天氣:晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼:おでん、トッポギ少し 夕:雑穀入りご飯+キムチ、焼き鮭、海藻スープ 間食:レモン味のあんが入ったパン 飲み物:水、ツボクサ茶