2014-10-06 2014年10月05日(十三夜) 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:クロワッサン2個、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:鮭わさび茶漬け 夕:雑穀入りご飯、トンカツ、キャベツの千切り、なめこの味噌汁 間食:チョコまんじゅう 飲み物:水、ツボクサ茶