2014-10-15 2014年10月15日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:いくら丼 夕:雑穀入りご飯、豚キムチもやし炒め、大根の味噌汁 間食:馬蹄パイ(頂き物) 飲み物:水、ツボクサ茶