2014年10月14日

天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：昨日のきのこソースでスパゲッティ
夕：雑穀入りご飯、おでん、ワカメの味噌汁
間食：胡麻ラスク（お土産）
飲み物：水