2014年10月16日

天氣：晴れのち曇り、ところにより雨
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト
昼：ゆかりおにぎり、カニカマサラダ
夕：肉鍋でラーメン
間食：レーズン
飲み物：水、ツボクサ茶