2014-11-18 2014年11月18日 日記 天氣:曇り一時みぞれ混じりの雨 【今日のごはん】 朝:バケット、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、キャベツのオムレツ、わかさぎのから揚げ少し 夕:野球観戦のお弁当をちびちび、鶏のから揚げ 間食:無し 飲み物:水、ココア