天氣:曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+梅干し、じゃがいもとこんにゃくと根菜の煮物、いももち
夕:おろし納豆そば、トマト
間食:いももち
飲み物:水、麦茶
天氣:曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+梅干し、じゃがいもとこんにゃくと根菜の煮物、いももち
夕:おろし納豆そば、トマト
間食:いももち
飲み物:水、麦茶